4.ª Feira - 01/09/2010

Olá,

hoje finalmente consegui fazer um treino, levantei-me a horas decentes e arranquei para uma jornada totalmente nova. Deixo-vos o percurso:

Belas > A-da-Beja > Pontinha > Colégio Militar > Laranjeiras > Estádio Universitário > Estádio da Luz > Pontinha > A-da-Beja > Carenque > Queluz > Belas

Como podem constatar, foi uma etapa com bastantes altos e baixos, o que consistiu um excelente treino para o Passeio de Cicloturismo do CCDTML, no próximo Domingo.
Principais dificuldades do dia:

- Subida Expopneu


- Subida GOE - Urbanização Moinho do Guizo

É subida longa, com alguns pontos de descanso mas também com algumas rampas de inclinação mais acentuada. O máximo rendimento só pode ser tirado mantendo um ritmo constante durante toda a ascensão.

- Subida Pontinha - Urbanização Moinho do Guizo

Para o fim o "melhor" ...
Dificuldade muito longa (como podem constatar) com inclinação média de 6.2%, nos seus 2.79 km, cuja parte final é a mais complicada. Prato 34 sem sombra de dúvidas e muitas vezes com recurso ao prato maior na cassete.

Dados do SIGMA BC 906:
35,65 km ... 1h53min07s ... 18,91 km/h de média ... 59,64 km/h de máxima

Amanhã não haverá treino, agora só na sexta-feira para ultimar todos os pormenores para a prova de Domingo.

Boas Pedaladas