Actualizações

Olá a todos,

hoje infelizmente não houve treino. Razão: acordei um pouco mais tarde e a essa hora o termómetro marcava uma temperatura nada convidativa para a prática do ciclismo.
Para compensar resolvi fazer umas pequenas actualizações no blog. Como podem constatar adicionei algumas funcionalidades, que passo a explicar:

- Música > Resolvi adicionar algumas faixas músicais da minha preferência (e espero que da vossa) para a pratica de exercício físico. São músicas que considero motivadoras, e que por isso dão uma forcinha extra durante o esforço físico.

- Quilómetros percorridos > Como o nome indica, farei aqui uma actualização dos quilómetros percorridos em cada mês. Serve especialmente como termo comparativo.

- Ciclista da Semana > Todas as semanas apresentarei um ciclista nacional/internacional cujos feitos enriquecem/enriqueceram a nossa modalidade. Ao clicarem na imagem, terão acesso aos principais dados do ciclista em questão, numa da melhores bases de dados de Ciclismo. Nada melhor para começar, do que o saudoso Joaquim Agostinho.

- Subscrever > Oportunidade para os adeptos das novas tecnologias, terem em primeira mão as actualizações deste blog.

São estas as principais modificações, mas mais algumas seguem-se na calha. Peço também o vosso contributo para enriquecer este local.

Boas Pedaladas

Regresso

Olá a todos,

após cerca de 1 mês de ausência, aqui estou de regresso para vos relatar algumas das minhas voltas, durante este período.

Este mês de Agosto, como já havia dito, foi essencialmente passado em Moimenta da Beira, local bastante diferente de Belas e arredores (mais calmo mas com algumas dificuldades pelo meio). Foi possivel fazer uma grande quantidade de kilómetros, que tiveram como principal objectivo melhorar a minha forma para o meu próximo compromisso, o Passeio de Cicloturismo do CCDTML.

Em relação aos objectivos previamente pensados (ver post de 31/07/2010) posso afirmar, com muita satisfação, que foram totalmente cumpridos. As temíveis subidas foram todas ultrapassadas, o que revela que os treinos efectuados, ainda em solo Lisboeta, deram frutos.

Deixo-vos com algumas fotos do percurso Paradinha - Moimenta da Beira (mais não foi possível devido à baixa autonomia da máq. fotográfica, ou seja fiquei sem pilhas XD):

Saída de casa

As primeiras dificuldades (ao fundo a aldeia de Paradinha)

Saída da aldeia, e começo de novas dificuldades

Aspecto do tablier da viatura

A subida com maior inclinação deste percurso, curta mas durinha


Chegada a Moimenta da Beira, com direito a sector de Pavê

Como podem constatar na foto do "tablier", resolvi presentear a bicla com um ciclocomputador de forma a poder fazer uma análise mais realista dos meus treinos. A escolha recaiu sobre um SIGMA BC 906, que me permitiu retirar os seguintes dados:

Paradinha - Vila da Ponte - Paradinha ... 33,41 km ... 1h29min14s ... 22,47 km/h de média
Paradinha - Prados - Paradinha ... 25,06 km ... 1h15min16s ... 19,98 km/h de média

Durante a minha estadia pela Beira Alta, aproveitei ainda para ver 2 etapas da "nossa" Volta a Portugal, em Lamego e Moimenta da Beira, sendo que na última tive oportunidade de conhecer os bastidores das várias equipas presentes (aproveito para agradecer o "cappellino" à equipa Lampre :P). Em breve divulgarei algumas fotos.

Nos próximos dias, continuarei com os treinos, pois o Passeio do CCDTML é já no próximo Domingo

Boas Pedaladas

Até breve

Tal como o título indica, a partir de amanhã o local predilecto para treinos será Moimenta da Beira.
Mas antes, vão ficar a saber uma das razões de "tantos treinos"....



Está quase quase a chegar....

Boas Pedaladas e até breve

Back from Viseu

Olá a todos,

hoje infelizmente não há treino, uma vez que a ida a Viseu (300km + 300km + muito calor) desgastou-me imenso. Por outro lado foi uma experiência muito boa, voltar a ver a "nossa Volta".
Deixo-vos algumas fotos:

Volta a Portugal - Prólogo

Mais logo, venho dar mais notícias.

Boas Pedaladas

Ainda bem

Encontrei agora esta notícia que engrandece em muito o ciclismo:

http://www.cyclingnews.com/news/team-type-1-stepping-up-in-2011

É um bom exemplo, associado a uma modalidade muito dilacerada pelo Doping.
Parabéns

3.ª Feira - 03/08/2010

Olá a todos,
hoje foi dia de mais um treino, depois do descanso de 2.ª Feira.
Decidi inovar, mais uma vez, no dia de hoje de modo a poder testar novos locais de passagem com características diferentes das que tenho percorrido nas últimas etapas.
Fica aqui já o percurso de hoje:

Belas -> Queluz -> Belas -> Idanha -> Monte Abraão -> Queluz (via Pendão) -> Amadora -> Falagueira -> Amadora -> Queluz -> Belas

Principais dificuldades do dia:

- Queluz - ascensão da Av. Miguel Bombarda (por 2 vezes) - de realçar que agora consigo fazer esta subida toda em prato 50, o que representa já uma vitória!

- Idanha - ascensão da Estrada da Portela


Normalmento quando passo por este local vou a velocidades mais elevadas (a descer), mas desta vez resolvi experimentar uma subidinha. Inicio calmo, com ritmo constante a culminar com uma dura inclinação final. É uma subida muito semelhante a uma outra que irei encontrar em Moimenta da Beira.

- Idanha/Monte Abraão - Estrada da Xetaria (parte final)

É uma dificuldade que quase não se dá por ela, uma vez que a elevada velocidade trazida desde o início da Estrada da Xetaria, faz com que sejam apenas necessárias poucas pedaladas para concluir a inclinação.

- Monte Abraão - Rua Dr. António Correia de Sá

Subida média, com alguns pontos de descanso. Um excelente treino.

- Queluz/Amadora - Rua Gonçalves Ramos

"Última" dificuldade do dia, e também uma novidade. É uma subida matreira, à primeira vista temos a percepção de ser uma única ascensão, mas surge já na parte final, uns últimos metros bastante "puxados". Prato 34 sem sombra de dúvidas.

Amanhã não à volta, mas sim Volta a Portugal. Vou até Viseu ver o prólogo desta competição que tanto gosto. Treinos provavelmente só na 5.ª Feira, para realizar os últimos kilómetros em Lisboa, antes de ir até Paradinha.

Já um bocadinho antigo, mas serve perfeitamente (quem não se lembra desta música):



Boas Pedaladas