30/01/2011 - Belas/Queluz/D.Maria/Caneças/Belas

Volta do dia:

Boas Pedaladas!

11.º PNSC - Sintra/Belas/Sintra

Olá a todos,

hoje voltei novamente à "competição", com uma volta bem puxadinha e com algum sobe e desce.

Deixo-vos os dados desta etapa:

62,78 km ... 3h 00min 20s ... 20,89 km/h de média

Esta etapa teve como pontos chave as passagens por Sintra, Algueirão, Negrais, Dona Maria, Belas, Idanha, Venda Seca, Tala e o regresso à vila de Sintra.

Principais dificuldades do percurso:

- o Frio (a volta começou com uns amenos 2.ºC e terminou com uns quentes 6.ºC)

- o Vento (simplesmente insuportável em alguns pontos do percurso, o que me levou a utilizar uma combinação de mudanças que mais faria lembrar uma subida)

- o Sobe e Desce (realmente este não é o meu terreno de eleição, em muito devido ao meu peso, que por sua vez compensa quando estou no plano)

Alguns dos meus companheiros de volta, aqui vai um agradecimento! (Pode-se notar pelo meu ar, que estava realmente frio ... brrr)

Em suma, foi um bom treino (exigente!) e permitiu-me conhecer um pouco melhor os limites e potencialidades do meu organismo. Venha o próximo!

Boas Pedaladas

Regresso

Olá a todos!

Após alguns tempos ausente, anuncio o regresso às lides das 2 rodas!

Como podem constatar, efectuei algumas alterações ao nível gráfico do blog, mas ainda faltam mais algumas, estejam atentos.

Mais novidades, nos próximos dias!

Boas Pedaladas!

PAUSA, mas por pouco tempo !

Desculpem, mas agora a Universidade vem em primeiro lugar !
Em Breve voltarei a dar notícias
Boas Pedaladas

Sábado - 16/10/2010

Olá a todos,

tal como prometi na passada 3.ª Feira, hoje é (finalmente !) dia de actualizações. Antes de mais as minhas desculpas por ter estado um período longo de tempo sem dar notícias, mas desde que comecei as aulas o tempo para andar de bicicleta e também para actualizar o blog, diminuiu em muito. Por isso não estanhem estas ausências!
Desde a última vez que dei notícias fiz 2 pequenas voltas, nos dias 5 e 9 Outubro.

No passado dia 5 de Outubro, aproveitei o facto de ser feriado para dar uma pequena volta que teve como locais chave Belas, D.Maria, Queluz (percurso descrito aqui). Os cerca de 25km foram percorridos a um ritmo baixo, quase de descompressão, ou seja, sem dificuldades!

Por outro lado, a etapa do dia 9 teve características bem diferentes. Voltei às bem conhecidas voltas de +- 40 km com o seguinte percurso:

Percurso: Belas -> D.Maria -> Almargem do Bispo -> Pêro Pinheiro -> Algueirão -> Tala -> Venda Seca -> Idanha -> Belas
(desculpem a ausência das localidades no mapa, mas o Google Earth não anda muito bem)

40,35 km ... 1h51min04s ... 21,80 km/h de média

Principais dificuldades:
1.º) Subida Expopneu
2.º) Troço D.Maria - Almargem do Bispo
3.º) Subida Algueirão
4.º) Subida Comandos (Venda Seca)

...

5.º) Chuva e vento -> Não aconselho ninguém a fazer frente a estas condições climatéricas usando apenas calções e t-shirt.

Em suma, exceptuando esta última dificuldade, foi um bom treino e também uma excelente forma de descompressão do stress diário.
Amanhã é dia de volta, mas desta vez num percurso novo e acompanhado.
Se alguém se quiser juntar o ponto de encontro é em Sintra, mais concretamente no parque de estacionamento do Departamento de Urbanismo da CM Sintra (local onde começou a última etapa da Volta a Portugal 2010) às 8:00.

Boas Pedaladas